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文章来源：admin 时间：2021-12-24
固执地认为生活中会有坏事发生，一度焦虑； 反复琢磨别人对自己的看法，害怕产生隔阂； 对已经发生的失误，反刍过多，做不到原谅自己； 故意压抑自己的负面情绪，且从不在人前释放； 对现状不满意，内心接受不了，但不敢改变； 任务还没做，就一直预想各种不好的结果。
而严重的精神内耗状态，甚至可能影响一个人的身体状况。 世界卫生组织曾研究表明： 世界上90%的疾病都和情绪有关。中医也说：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”
人，千万不能让心生病。 2
一个人陷入精神内耗的根源 柳宗元有一篇文章叫《蝜蝂传》。
蝜蝂，是一种爱背东西的小虫。 爬行时，无论遇到什么，都会放在背上，直到不堪重负，跌倒摔死。 很多人活得不幸福，便是像蝜蝂一样，自己给自己太多压力，内心的包袱越来越重，前进的脚步也越来越慢。 一个人陷入精神内耗的原因有很多，细细看来，人之所以会烦恼，根源常常在于想得太多而做得太少。 尝试探索新鲜事物，刚开始有些不顺，就怀疑自己是不是不适合这条路； 工作中偶遇挫折，就把困难想得很大，越来越觉得难以克服，最后卡在那里迟迟做不了决定，白白浪费时间； 谈恋爱时，仅仅因为对方没有秒回微信就如坐针毡，直到收到了回复才能有所好转，心情随时骤变，空耗精力。
太多人，晚上想了千条路，早上起来走原路。
昆明市私家侦探烦恼如果只是被我们拿来反复自我咀嚼，而不用行动去化解，那么它必定会像雪球一样越滚越大，最后压得我们喘不过气来。