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昆明市私家侦探:不停止内耗,所有的养生都是徒劳

文章来源:admin 时间:2021-12-24

昆明市私家侦探:不停止内耗,所有的养生都是徒劳
《装在套子里的人》的主人公别里科夫,总认为生活会出现乱子,所以他出门时,即使是晴朗的天气,也会带上雨具,穿好鞋套和暖大衣。
 
他常活在自己臆想的担忧里,最后也在忧虑中逝去。
 
适量的焦虑,可以作为前进的动力,但频繁的焦虑,只能让自己陷入痛苦的深渊。
过度思虑,是一种内耗
 
 
心理学上,有种现象叫“过度思虑”
 
它不但会耗尽你的精力,降低你的行动力,让你感到疲惫不堪,还会降低你对生活的满意度和幸福感,甚至影响你对自己存在意义感的认知。
 
跟自己过不去,过度思虑,是一个人最大的内耗。
 
比如:
固执地认为生活中会有坏事发生,一度焦虑;
 
反复琢磨别人对自己的看法,害怕产生隔阂;
 
对已经发生的失误,反刍过多,做不到原谅自己;
 
故意压抑自己的负面情绪,且从不在人前释放;
 
对现状不满意,内心接受不了,但不敢改变;
 
任务还没做,就一直预想各种不好的结果。
而严重的精神内耗状态,甚至可能影响一个人的身体状况。
 
世界卫生组织曾研究表明:
世界上90%的疾病都和情绪有关。中医也说:“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”
 
  • 人,千万不能让心生病。 
 
 

2

一个人陷入精神内耗的根源
 
 
柳宗元有一篇文章叫《蝜蝂传》。
 
蝜蝂,是一种爱背东西的小虫。
 
爬行时,无论遇到什么,都会放在背上,直到不堪重负,跌倒摔死。
 
很多人活得不幸福,便是像蝜蝂一样,自己给自己太多压力,内心的包袱越来越重,前进的脚步也越来越慢。
 
一个人陷入精神内耗的原因有很多,细细看来,人之所以会烦恼,根源常常在于想得太多而做得太少。
尝试探索新鲜事物,刚开始有些不顺,就怀疑自己是不是不适合这条路;
 
工作中偶遇挫折,就把困难想得很大,越来越觉得难以克服,最后卡在那里迟迟做不了决定,白白浪费时间;
 
谈恋爱时,仅仅因为对方没有秒回微信就如坐针毡,直到收到了回复才能有所好转,心情随时骤变,空耗精力。
太多人,晚上想了千条路,早上起来走原路。
 
  • 昆明市私家侦探烦恼如果只是被我们拿来反复自我咀嚼,而不用行动去化解,那么它必定会像雪球一样越滚越大,最后压得我们喘不过气来。
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