2
文章来源:admin 时间:2021-12-24
固执地认为生活中会有坏事发生,一度焦虑; 反复琢磨别人对自己的看法,害怕产生隔阂; 对已经发生的失误,反刍过多,做不到原谅自己; 故意压抑自己的负面情绪,且从不在人前释放; 对现状不满意,内心接受不了,但不敢改变; 任务还没做,就一直预想各种不好的结果。
而严重的精神内耗状态,甚至可能影响一个人的身体状况。 世界卫生组织曾研究表明: 世界上90%的疾病都和情绪有关。中医也说:“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”
人,千万不能让心生病。 2
一个人陷入精神内耗的根源 柳宗元有一篇文章叫《蝜蝂传》。
蝜蝂,是一种爱背东西的小虫。 爬行时,无论遇到什么,都会放在背上,直到不堪重负,跌倒摔死。 很多人活得不幸福,便是像蝜蝂一样,自己给自己太多压力,内心的包袱越来越重,前进的脚步也越来越慢。 一个人陷入精神内耗的原因有很多,细细看来,人之所以会烦恼,根源常常在于想得太多而做得太少。 尝试探索新鲜事物,刚开始有些不顺,就怀疑自己是不是不适合这条路; 工作中偶遇挫折,就把困难想得很大,越来越觉得难以克服,最后卡在那里迟迟做不了决定,白白浪费时间; 谈恋爱时,仅仅因为对方没有秒回微信就如坐针毡,直到收到了回复才能有所好转,心情随时骤变,空耗精力。
太多人,晚上想了千条路,早上起来走原路。
昆明市私家侦探烦恼如果只是被我们拿来反复自我咀嚼,而不用行动去化解,那么它必定会像雪球一样越滚越大,最后压得我们喘不过气来。